[...] nie głuwnie siła ale duża cześc włozenie masy ciała itp ale żeby mieć udrzenie naprawde mocne trzeba trenować np na worku na kturym wyrabia sie siłe mięśni i na tarczach a jak uderzasz w powietrze to nie kopiesz w cel tylko w nic praktycznie,a jeszcze jedno kopiąc w powietrze nie nauczysz się dokładności takiej jak np na tarczowaniu lub [...]
Czekamy na filmik:)) Też kiedyś tłukliśmy sie tak rekreacyjnie, mieliśmy chyba po 13 lat. Teraz jak chłop dorosły to jednym prostym może zrobić krzywdę więc lepiej w rękawicach.
taaa.. Tusii kiedyś używałem przed treningami KM, ale na receptę zrobili no i lipa. Nie mam dostępu do efki niestety, a dorzuciłbym jeszcze jako spalacza ;) Może ktoś zna kogoś kto kogoś zna i ma dostęp? Na @ proszę :) A z tym azotem to jak? Przereklamowane? Żyły wielkości węża ogrodowego, bicepsy jak udo, a pobudzenie takie, że tydzień się nie [...]
Jeśli chodzi o IG to tego jest bardzo dużo. Wystarczy że na googole.pl wpiszesz indeks glikemiczny i masz jak na tacy. Ja swoje życie koncentruje wokół sportu i diety. Jedzenie szykuje dzień wcześniej i daje do pojemników i do lodówki (to dotyczy 2 i 3 posiłku). Często gotowe produkty mam już w pracy tj. płatki owsiane, odżywke białkową, oliwe [...]
nie wiem jak jest z jabłczanem bo nie brałem wcale ale kupiłem KA z bio tech -usa i chwale go sobie. Napewno nie jest to mono bo efekty miałem dobre a brałem zaledwie 1,5-3 g na dzień. Przy tak małych dawkach mono nie miałbym dobrych efektów. Kiedyś brałem mono po 5 g dziennie bez ładowania i nic nie ruszyło z miejsca, kasa poszła w błoto
[...] walki przechodzila.Aczkolwiek kiedys z kolega z wrestlingu(nie z zapasow-z wrestlingu tego od Hulka H )zrobilismy sobie sparing nad jeziorkiem,wszedlem w nogi zejscie.... i jak nie ******lne kolanem o glebe! Alez bolalo,wejscie w nogi to profesjonalne,na macie winno sie roznic od tego,ktore ewentualnie bedzie wykonane na ulicy.Ja np odruchowo [...]
"A tak ogolnie to jaki masz stosunek do mlodych" normalny, jeśli są normalni każdy kiedyś zaczynał, ja zaczynałem się bawić sztangą i kompletować siłke od 14 lat. Ale jak ktoś kto ledwo sztangę na oczy zobaczył i się wozi to tylko go wyśmiać i tyle "zapragnalem sie wyrozniac sposrod rowiesnikow i miec jakas swoja pasje" i [...]
Przepraszam bardzo Widze ze sie jeszcze nie znamy dobrze. Sam moglbym byc bez problemu rugbysta. Sam ktos kiedys powiedzial ze do takich jak ja by sie nie odwazyl podejsc. Panowie oprocz kicku, trenuje jeszcze judo. A jeszcze nie spotkalem nikogo w swoim zyciu zeby byl wstanie mi cos zrobic. Jestem chwytaczem i uderzaczem. hmm, i myslicie ze taki [...]
[...] wpc mozna olac> powiedzmy inaczej ze poki Procas nie stanowi 90% bialka w diecie nie stanowi to w ogole kwestii a jesli stanowi to BV, to tylko jeden ze wskaznikow i jak kazdy takowy ma swoje i wady i zalety nie przypisywalbym mu magii to miceraln kazeina ma kilka aspektow ktore goruja nad wapniowa o widisz tutaj przestajesz [...]
Przysiady z obciążeniem - jak najbardziej, byle z nie za dużym. Noga po kontuzji chyba powinna dostawać trochę więcej. Jeżeli masz rower, to jeździj jak najwięcej. Ja sobie kiedyś strasznie rozbudowałam uda w ten sposób i teraz chyba atrofia by mi się przydała. Aleksandra Bil
[...] 66kg, z 94 w pasie 92 itd itp.(no, wiem że tłuszczu może kilo z tego tylko spadło ale w końcu)) moja obecna dietka ma mało ww i tak się zastanawiam, czy jest ona zdrowa i jak długo mogę ją stosować??czy to nie skończy się tak,że zacznę zjadać pieczywo kiedyś i efekt jojo? poleci ta waga w dół systematycznie, czy coś mam modyfikować? dieta: [...]
Jeśli mówisz o tych prywatnych terapeutach typu fizjoterapeuta czy osteopata, którzy biorą za wizyte 100 zł i wykonują jakieś zabiegi to nie jestem przekonany czy oni cokolwiek mi doradzą czy pomogą, nawet lekarz mi kiedyś odradzał terapeuty i powiedział, że do lekarza medycyny na konsultację owszem, ale unikać terapeuty. Więc najprędzej wybiorę [...]
Kazam prosiłem nie przeginaj.Jeżeli coś dla ciebie jest żałosne to powiedziałem ci śmierdzący tchórzu stań twarzą w twarz i pogadaj albo jak wolisz wyzwij mnie.Żałosny człowieku - tak jak pisał Dzisus byłeś kiedyś bardzo normalnym i wręcz grzecznym kolegą który fakt niepotrzebnie wyzywał w swych postach ludzi z bjj. Teraz robisz to pod moim [...]
a jaka u Was jest cena u mnie 60 zeta to spokojnie a kiedys byl za 50zet... Chociaz moze sa rozne pojemnosci ? Nie wiem, jak chcecie wiecej to w google wpiszcie MEGACE :]
Witam, kiedyś brałem Mega C. Faktem jest że się żre jak koń i rośnie. Problem pierwszy polega na tym że zatrzymuje się woda w organizmie i dlatego jest się dużym. Problem drugi jest o tyle bolesny, że nie staje penis. Spowodowane jest to zawartością dużej ilości hormonów żeńskich zawartych w leku. Zdecydowanie nie polecam. No chyba że ktoś chce [...]
Pewnie nawet mnie nie kojarzycie, ale też bym chciał tutaj coś od siebie dodać. Siedze na tym forum od w***** dawna... ale nie chce mówieć jak kiedyś było pięknie czy też do dupy. Przeszłość zostawmy z tyłu trzeba myśleć przyszłościowo. Osobiście traktuje to forum jako uzupełnienie swojego czasu, jak mam ochote to się udziele, jeżeli mi się nudzi [...]
jak zaczynałam chodzić na siłkę (o.1994r) to pan tomek w jasku miał jeszcze siłę instruować nowicjuszy i choć nie było tam super sprzętu pozostał mi sentyment do tej siłki pamiętam też kilku stałych bywalców (starszy pan z kręconymi włosami w okularach, który zawsze przychodził z taką laską/blondynką, a ja zawsze zastanawiałam się czy to jego [...]
Po raz kolejny taka dyskusja doprowadza mnie do szału. Przecież ona do niczego nie prowadzi. Boruta trenuje bjj, Vasyl jak pamiętam TKD, PH combat a tak naprawdę to każdy z nich walkę trenuje. Im się więcej nauczy, tak różnorodnie jak może odpowiada na wymagania ringu tym ma większą szansę przetrwania. Fakt, kiedyś miałem wrażenie, że ludzie są [...]
lecz maja dietę dopięta,jesz źle i źle wygladasz zacznij od diety i jakiegoś termogenika będzie lepszym rozwiazaniem niż wino,które niszczy stawy i rujnuje profil lipidowy krwi.Pilnuj zarcia rób treningi siłowe i kręć aero fat zacznie lecieć,jak zejdziesz z tego otłuszczenia to wtedy pomyslisz o cyklu.Zaufaj osoba które w tym siedzą kupe lat,a [...]
Style chwytane wobec karate są nieskuteczne KheKhe
